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Programme de 10 séances d'1 h pour apprendre à gérer le stress personnel et professionnel

et enfin retrouver de la sérénité au quotidien ! En savoir plus

Prochain groupe à partir du 11 avril 2024 ! 

 

Nous nous retrouvons tous les jeudis de 19h00 à 20h00 à mon cabinet.

Après avoir pris un temps pour l'expression de votre sentiment intérieur, chaque séance commence par un apport théorique et des conseils pratiques puis je guide la pratique de sophrologie.

Je délivre l'audio pour continuer à pratiquer, à votre rythme, en autonomie, que vous conserverez à vie.

Nous finissons par un temps d'expression orale et/écrite de vos ressentis sur lequel j'apporte toujours un regard positif qui vise à orienter votre conscience.

 

Plus d'information sur le programme en cliquant ICI !

Tarif : 30€ la séance soit 300€ le programme de 10 séancesPaiement possible en 1 à 3 fois.

Seulement 4 places !

Affiche AVRIL 2024 Mieux etre et sophrologie celinemenard.sophro.png
Ateliers thématiques collectifs 2024

Détail des ateliers :

  • Améliorer son sommeil : repérer son type d'insomnie, mieux se préparer au sommeil, l'architecture du sommeil, des pratiques pour favoriser une détente et un sommeil récupérateur

 

  • Alimentation en conscience : sans aller dans les recommandations ni compter les calories, reprendre du plaisir et redonner du gout à son alimentation, les saveurs

 

  • Mieux vivre ses émotions : comprendre le rôle des émotions, comment vivre une émotion, des pratiques simples pour surmonter l'angoisse et l'anxiété

 

  • Mieux gérer le stress : comprendre les mécanismes du stress, repérer son type de stress, les effets du stress, pratiques pour favoriser la détente et libérer les tensions

 

  • Kiffer son cycle (menstruel) : avec l'approche Kiffe ton cycle ! comment mieux se connaitre grâce au cycle menstruel, repérer les différentes fluctuations d'humeur et d'énergie pour en faire une ressource au quotidien, pratiques en lien.

       Samedis de 14h à 16h

        Tarif : 35€ (2h00)

Balades Sophro-Nature
Lac de Trémelin, la Forêt de Montfort/Meu, autre lieu de nature à voir ensemble.

Les samedis matin de 10h30 à 12h30

Dates : 23 mars, 13 avril, 18 mai, 15 juin.

Autres possibilités en semaine sur demande et sous réserve de disponibilité.

Tarif : 25€ (2h30)

Témoignages :

La balade sophro en nature était magique. J'ai vécu un temps précieux comme dans si j'étais dans un cocon. L'apaisement, la douceur et la sérénité se sont installés lors de la séance.

Je suis allée à l'écoute des sensations de mon corps, de ma respiration, de mes sens dans la bienveillance grâce à l'accompagnement de Céline. Céline nous amène par étape et en douceur pour vivre ce moment à l'écoute de nous. Merci pour ta belle proposition d'expérimenter en nature. Je recommande la balade sophro en nature. Claire

Un grand merci Céline pour cette proposition de sophrologie en forêt.

J'ai eu la joie d'accueillir de nouvelles sensations grâce à ton accompagnement de qualité tout en douceur.

J'ai apprécié les temps d'écoute du corps, les temps de visualisation, les temps d'expérimentation...
Que de chemin à la rencontre de soi juste en 2h30! Bénédicte

Une première expérience pour moi, un vrai contact avec la nature, des échanges sans jugements et des pratiques tout en douceur. J'ai adoré ce temps de ballade et de communion avec la terre.

Céline est bienveillante et partage sa passion. Encore merci pour ce beau moment de déconnexion ! Emilie 

Très beau moment de partage avec Céline et le groupe . Un moment pour se retrouver avec soi même,

la nature, moment de détente et bien être, de recul ... Comme je l'ai dit tout à l'heure, c'est une caresse du coeur 💖 Merci encore Céline 🙏 Patrica

Cette balade en forêt , et les moments de pratique ont été deux heures de pur bonheur.

Merci à Céline pour cette matinée de découverte et de convivialité.

La sérénité, et la détente sont au bout du chemin, même sous la pluie.

Un accueil chaleureux et bienveillant au sein du groupe, et même une collation offerte à la fin. Dominique

Balade sophro-nature samedi 13 avril 2024 Forêt de Montfort sur Meu celinemenard.sophro.pn
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