Déroulé d'une séance
Une séance se compose de 3 temps :
Un temps d’échange sur son ressenti du jour « votre météo intérieure ».
Un temps de pratique.
Un temps de retour et d’échange sur ses ressentis après la pratique.
Chaque pratique est enregistrée pour la faire et la refaire à votre rythme
où vous voulez, quand vous voulez.
La sophrologie s'adapte à tous et se pratique assis ou debout en tenue de ville confortable.
Services / Tarifs
SÉANCE INDIVIDUELLE ADULTE (1H)
Chaque séance est personnalisée et adaptée à vos besoins.
En présentiel à mon cabinet
En visio / à votre domicile* / le lieu de votre choix*
*Frais de déplacement en sus, me consulter.
Lors de la première séance, nous effectuons un bilan ensemble
afin de cibler vos besoins et de définir vos objectifs.
1ère séance (1h à 1h30) : 60€
Séance suivante (1h) : 55€
Forfait 5 séances : 250€
SÉANCE INDIVIDUELLE ENFANT/ADO (45MN)
Chaque séance est personnalisée et adaptée à vos besoins.
A partir de 6 ans.
En présentiel à mon cabinet
A votre domicile *
*Frais de déplacement en sus, me consulter
Lors de la première séance, nous effectuons un bilan ensemble
afin de cibler les besoins de votre enfant et de définir un objectif.
1ère séance (1h) : 55€
Séance de suivi (30 à 45 mn) : 45€
Forfait 5 séances : 200€
PROGRAMME "MIEUX-ÊTRE & SOPHROLOGIE"
Stressée ?
Je vous accompagne pendant 3 mois
pour retrouver sérénité et mieux-être au quotidien.
-
10 séances d'1h hebdomadaire ou tous les 15 jours
-
1 partie théorique pour connaitre les mécanismes du stress
-
des exercices pratiques avec l'audio délivré à chaque séance
-
des conseils personnalisés et adaptées à chaque situation
En séance individuelle au cabinet ou en visio
Tarif : 60€ par séance
(Code promo WEB50 : -50€ sur le programme valable jusqu'au 31 décembre 2023)
Prochaine programmation en 2024
Thématiques : alimentation, sommeil, cycle menstruel, stress...
2 heures pour explorer et pratiquer
Programmation début 2024
BALADE SOPHRO-NATURE (2H30)
Offrez-vous un moment bien-être qui allie la beauté ressourçante de la nature
avec la sophrologie !
Je vous propose une balade entrecoupée de différentes pratiques qui,
à travers la redécouverte des ressentis de notre corps au contact de la nature,
amène retour à soi, détente et apaisement.
Tarif : 25€ la séance
J'interviens à la demande à partir de 3 personnes idéalement.
Possibilités au Lac de Trémelin, La chambre au Loup à Iffendic, la Forêt de Montfort/Meu
Autre lieu de nature à voir ensemble.
Prochaines dates en 2024
SÉANCE EN ENTREPRISE OU COLLECTIVITÉ
La sophrologie s'inscrit parfaitement dans une démarche
de prévention des risques psycho-sociaux
et d'amélioration de la qualité de vie du travail :
en réduisant le stress et les facteurs de stress,
en favorisant une meilleure communication,
en améliorant sa relation aux autres,
en augmentant la motivation,
en (re)donnant plus du sens à son travail.
Et si c'était possible de mieux-être au travail ?
Et si vous proposiez la sophrologie à votre employeur ?
En groupe ou en individuel.
Programmes et un devis personnalisés.
Le programme "Mieux-être & Sophrologie" est adapté à cette démarche préventive.