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Déroulé d'une séance

Une séance se compose de 3 temps : 

  • Un temps d’échange sur son ressenti du jour « votre météo intérieure »

  • Un temps de pratique.

  • Un temps de retour et d’échange sur ses ressentis après la pratique

Chaque pratique est enregistrée pour la faire et la refaire à votre rythme

où vous voulez, quand vous voulez.

La sophrologie s'adapte à tous et se pratique assis ou debout en tenue de ville confortable.

Remboursement

Certaines mutuelles remboursent une ou plusieurs séances de sophrologie
ou participe forfaitairement.
Demandez-moi une facture pour effectuer votre demande de prise en charge.

Liste des mutuelles qui remboursent la sophrologie.

Services / Tarifs
Ancre 1

Séance individuelle adulte (1h)

Chaque séance est personnalisée et adaptée à vos besoins.

En présentiel à mon cabinet

En visio / à votre domicile* / le lieu de votre choix*

*Frais de déplacement en sus, me consulter.

Lors de la première séance, nous effectuons un bilan ensemble

afin de cibler vos besoins et de définir vos objectifs. 

 

1ère séance (1h à 1h30) : 60€

Séance suivante (1h) : 55€

Forfait 5 séances : 250€

Séance individuelle enfant/ado (30 à 45 mn)

Chaque séance est personnalisée et adaptée à vos besoins.

A partir de 6 ans.

En présentiel à mon cabinet

A votre domicile *

*Frais de déplacement en sus, me consulter

Lors de la première séance, nous effectuons un bilan ensemble

afin de cibler les besoins de votre enfant et de définir un objectif. 

1ère séance (1h) : 55€

Séance de suivi (30 à 45 mn) : 45€

Forfait 5 séances : 200€

Programme "Mieux-être & sophrologie" 

Stressée ? 

Je vous accompagne pendant 3 mois

pour retrouver sérénité et mieux-être au quotidien.

 

  • 10 séances d'1h hebdomadaire ou tous les 15 jours

  • 1 partie théorique pour connaitre les mécanismes du stress

  •  des exercices pratiques avec l'audio délivré à chaque séance

  • des conseils personnalisés et adaptées à chaque situation

En séance individuelle au cabinet ou en visio

Tarif : 60€ par séance

 

Balade sophro-nature (2h30)

Offrez-vous un moment bien-être qui allie la beauté ressourçante

de la nature avec la sophrologie !

Je vous propose une balade entrecoupée de différentes pratiques qui, 

à travers la redécouverte des ressentis de notre corps au contact de la nature, amène retour à soi, détente et apaisement.

Tarif : 25€ la séance

J'interviens à la demande à partir de 3 personnes.

Dates en 2024 : samedis 23 mars, 13 avril, 18 mai, 15 juin

Cours collectif 100% Féminin

2 vendredis par mois de 18h30 à 19h30

Prochaine programmation en septembre 2024

Ateliers collectifs

 Thématiques : sommeil, alimentation, cycle menstruel, émotions, stress...

2 heures pour explorer et pratiquer

Programmation

Séances en entreprise

La sophrologie s'inscrit parfaitement dans une démarche de prévention des risques psycho-sociaux et d'amélioration de la qualité de vie du travail :

  • en réduisant le stress et les facteurs de stress,

  • en favorisant une meilleure communication,

  • en améliorant sa relation aux autres,

  •  en augmentant la motivation,

  • en (re)donnant plus du sens à son travail.

 

Et si c'était possible de mieux-être au travail ?

Et si vous proposiez la sophrologie à votre employeur ?

En groupe ou en individuel.

Programme et devis personnalisés.

Le programme "Mieux-être & Sophrologie" est adapté à cette démarche préventive des troubles liés au stress.

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