Sophrologue caycédienne à Pleumeleuc
Etre & Mieux-être avec la sophrologie

J’ai toujours été curieuse de prendre soin de moi de façon autonome.
C’est tout naturellement que je me suis tournée vers la sophrologie
à un moment de ma vie où j'en avais besoin.

J'ai vécu un burn-out professionnel et personnel. 
J'étais épuisée physiquement et mentalement.
Je vivais une vie tourbillonnante à 1000 à l'heure, la tête dans le guidon...
J'étais surchargée de tâches en tout genre car je voulais bien faire, ne savais pas dire non...
J'étais embrouillée dans mon esprit, anxieuse, devenue incapable de prendre une décision même pour les plus petites choses...
Je ne savais même plus ce que j'aimais car je mettais toujours les autres avant moi...
 
Ma santé s'est dégradée au fils du temps, sur plusieurs années.
J'avais beau essayer de prendre soin de moi, je souffrais de stress chronique.

Pratiquer la sophrologie m'a redonné l'élan nécessaire pour reprendre ma vie en main,
à prendre mon bien-être en urgence et non plus mon mal en patience...

Dès les premières pratiques, j’ai rapidement ressenti les effets bénéfiques.
Mon corps était plus détendu et mon esprit apaisé. 
J'ai regagné de l'énergie.
J'ai retrouvé la force et le courage de mettre les bonnes distantes, les limites, 
m'affirmer, déléguer, me remettre en priorité :
Dire NON aux autres pour me dire OUI à moi !
Aller vers moi et non plus contre moi !

J'ai intégré la sophrologie dans mon hygiène de vie 
en prenant soin de ma santé physique, mentale et émotionnelle.
C’est maintenant plus que cela : c'est devenu un art de vivre.

C’est ainsi que j’ai décidé d’en faire mon métier. 
Je vous accompagne sur le chemin de votre mieux-être.


 

Ma formation

Je suis certifiée sophrologue du cycle fondamental de sophrologie caycédienne®
de l'Ecole de Sophrologie Caycédienne® de Rennes. (18 mois de formation)



Je suis certifiée du Master spécialiste en sophrologie caycédienne®
avec Sofrocay, l'Académie Internationale de Sophrologie Caycédienne. (18 mois de formation)
Je suis formée aux 12 degrés qui composent la méthode.




Je suis spécifiquement formée à la gestion de stress
avec le Programme “Mieux-être & Sophrologie” :
10 séances pour apprendre à gérer son stress personnel et professionnel. 




Mes spécificités

Je suis intervenante pour Proxiligue de La Ligue contre le cancer.
C'est un dispositif de soins support à destination des personnes en traitement/post-traitement
ainsi que leur proche aidant et résidant.
3 séances sont prises en charge pour le patient comme pour les proches,
à mon cabinet ou à domicile.
Pour en bénéficier, il suffit de contacter directement Proxiligue au 02-99-63-67-67.





Je suis également intervenante en éducation menstruelle certifiée par Kiffe ton cycle !® 
Je coanime des ateliers de sensibilisation autour du cycle menstruel
à destination des femmes et jeunes filles auprès de particuliers, écoles et associations.
L'objectif  est de se réapproprier la connaissance du cycle menstruel pour faire de chaque phase une vraie ressource dans sa vie quotidienne et ses projets,
de casser les idées reçues et libérer les tabous.
J'aborde également ce sujet en séance de sophrologie auprès des femmes.
Pour nous suivre : @moncycleetmoi35 sur Facebook et Instagram

 

 

Je suis membre de l'association Entreprendre au féminin Bretagne.
Je suis référente du groupe "P'tit Déj' Business" de Montfort sur Meu.
Nous nous retrouvons entre entrepreneures un jeudi matin par mois de 8h30 à 10h
autour de thématiques qui nous permettent de faire évoluer notre entreprise
dans un cadre bienveillant et dynamique. 
Pour en savoir plus et rejoindre le groupe :