Séance individuelle
de sophrologie
Séances de sophrologie pour adultes, enfants et adolescents
La sophrologie est un entrainement personnel
pour développer sérénité et mieux-être,
gérer le stress et les émotions et acquérir une attitude positive au quotidien.
La méthode se base sur des techniques de relaxation, respiration, d’activation
et de concentration sur le positif qui agissent de manière globale sur le corps et sur l’esprit.
La pratique régulière en séance puis personnelle de façon autonome
permet d’améliorer son quotidien de façon durable.
Chaque séance est personnalisée et adaptée à vos besoins.
Lors de la première séance, nous effectuons un bilan ensemble
afin de cibler vos besoins et de définir vos objectifs.
Je reçois les enfants à partir de 9 ans.
Déroulé d'une séance
Une séance se compose de 3 temps :
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Un temps d’échange sur son ressenti du jour « votre météo intérieure »
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Un temps de pratique
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Un temps de retour et d’échange sur ses ressentis après la pratique
Je vous délivre l'enregistrement de chaque pratique pour la faire et la refaire à votre rythme où vous voulez, quand vous voulez.
La sophrologie s'adapte à tous et se pratique assis et/ou debout en tenue de ville confortable.
Bénéfices de la sophrologie en séances individuelles
Les principaux bénéfices
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Relaxation profonde
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Libération des tensions
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Apaisement du mental
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Relâchement musculaire
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Diminution du stress
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Régulation des émotions
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Confiance en soi
Pourquoi choisir des séances individuelles ?
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Sur mesure :
Chaque séance est personnalisée pour s'adapter à votre état émotionnel du moment
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Intimité et confidentialité :
Ecoute dans le non jugement pour installer une relation de confiance favorable au lâcher-prise
Durée de l'accompagnement
Chaque personne avance à son rythme, il est donc difficile de fixer une durée précise.
En moyenne, 5 à 10 séances permettent de ressentir les bienfaits de la sophrologie
et d’amorcer un changement durable.
Pour vous permettre d'engager ce parcours en toute sérénité,
je vous propose un forfait de 5 séances à un tarif avantageux. *
Une manière douce et accessible d’initier une vraie transformation.
*Le forfait ne s'applique pas pour les programmes Mieux-être & sophrologie et Mieux vivre son cycle
car un complément théorique est fourni.
Réservation
Disponible en ligneSéance personnalisée adaptée à votre besoin. A partir de 16 ans.
1 h
À partir de 60 euros
Séance personnalisée adaptée au besoin de votre enfant. De 9 à 15 ans.
1 h
À partir de 45 euros
Remboursement des séances de sophrologie
Les séances de sophrologie ne sont pas couvertes par la sécurité sociale.
Certaines mutuelles remboursent une ou plusieurs séances de sophrologie ou participe forfaitairement.
Demandez-moi une facture pour effectuer votre demande de prise en charge.
Liste des mutuelles qui remboursent la sophrologie.
La sophrologie ne se substitue en aucun cas à un avis et/ou un traitement médical.
Au moindre doute, veuillez consulter votre médecin.