Cours de sophrologie
en groupe
Pourquoi choisir les séances collectives ?
Participer à une séance de sophrologie en groupe permet de se sentir entouré.e.
C'est s'offrir un espace d’échange et de bienveillance où chacun.e avance à son rythme tout en bénéficiant de la richesse des expériences partagées.
C’est apprendre à écouter, à s’exprimer, à se sentir à sa place,
tout en cultivant la confiance en soi et en l’autre.
Un moment convivial pour se découvrir dans le respect et la singularité de chacun.
Ecoute
Respect
Soutien
Confiance
Déroulé des ateliers collectifs de sophrologie
Chaque séance est composée :
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D'un temps d’échange sur son ressenti du jour « votre météo intérieure »
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D'un temps de pratique
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D'un temps de retour et d’échange sur ses ressentis après la pratique
Chacun.e écoute l'autre sans vouloir répondre ou donner de conseils.
Chaque pratique est enregistrée pour la faire et la refaire à votre rythme
où vous voulez, quand vous voulez.
La sophrologie s'adapte à tous et se pratique assis et/ou debout
en tenue de ville confortable.
Prix et infos des ateliers collectifs
Je propose des ateliers "à la carte".
La durée des ateliers collectifs est souvent de 2h
autour de thèmes variés comme par exemple :
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Améliorer son sommeil
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Mieux gérer son stress
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Mieux vivre ses émotions
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Alimentation en conscience
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Kiffer son cycle menstruel
Tarif : 35 € par personne
Enregistrements des pratiques fournis.
Minimum 4 personnes.
Programmation sur demande pour le moment.
La sophrologie ne se substitue en aucun cas à un avis et/ou un traitement médical.
Au moindre doute, veuillez consulter votre médecin.